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    如今職場,競爭激烈,有職場壓力是一件很正常的事情。適當?shù)膲毫梢源龠M我們的職業(yè)發(fā)展,但是壓力過大容易給我們帶來焦躁和不穩(wěn)定的情緒,不利于我們的身心健康和職業(yè)發(fā)展。當感覺自己壓力過大時不妨嘗試下下面幾種解壓方法。


  第一,找準人生目標定位


  找準人生目標定位看似和壓力沒啥關(guān)系,其實我們對很多壓力的反思以及解決往往都要歸結(jié)到這個方面,通俗簡單的來講,人生目標就是你希望成為一個什么樣的人,你希望達成的目標有哪些。當然這些要結(jié)合我們自己的實際能力,以及周圍環(huán)境和這個社會的狀態(tài)。當我們能夠弄清楚這些,有很多壓力自然就排解掉了。


  第二,調(diào)整積極樂觀的心態(tài)


  法國作家雨果曾說過:“思想可以使天堂變成地獄,也可以使地獄變成天堂!


  我們要認識到危機也蘊含著轉(zhuǎn)機,遇到困難,產(chǎn)生壓力,一方面可能是自己的能力不足。但是如果我們解決了這個問題,說明我們得到了提升,得到了成長。另外也可能是因為環(huán)境或其他原因,我們可以理性的溝通解決,如果無法處理,我們也要抱著樂觀的態(tài)度去接受,去面對。


  第三,管理好時間


  工作壓力的產(chǎn)生往往與我們的時間緊迫感相伴,總覺得事情沒有處理完,解決好,但是時間卻不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理,不能讓計劃安排左右了我們,而是我們左右我們的計劃和安排。要分清事情的輕重緩急,最重要的事情最先完成。


  第四,注重學習


  很多時候壓力來自自身的能力不夠,我們需要解決和我們想要解決的事情卻解決不了,壓力隨之而來。因此我們要不斷的學習,能力強了,能夠解決的事情會更多,危機感也會降低。


     身在職場,感受到壓力是正常的,這說明你對你的工作高度負責,想要精益求精。但是壓力太大容易產(chǎn)生許多負面情緒,因此,及時找到恰當?shù)姆椒ň徑鈮毫κ潜匾摹I厦娴姆椒ú⒉蝗,也未必適合所有人,如果能給大家以啟發(fā),那簡直榮幸至極。


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